玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック
出版社：オレンジページ
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○ 健康的に痩せた♪
私はダイエットというとカロリー計算ばかりでストレスになってたけど、この本のレシピの通り料理してきちんと１人前の量を食べて運動していたら痩せました！！それに料理も好きになり体にいいものを選んで食べるようになりました！ほんとよかった☆
○ 読みやすいマクロビオティック入門書
レシピにしても目新しいものはありませんが、マクロビオティックの基本的な説明がさらっと書いてあって読みやすいです。Ｑ＆Ａ形式で分かりやすいです。 玄米の炊き方が詳しく載っています。 ダイエットになるかもしれませんが、この本に載っているメニューだけ食べ続けるのでは飽きて続かないかな？と思います。
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