骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット!
著者：前田 洋子
出版社：アスコム
Amazon.co.jp 口コミ･レビュー
○ 簡単なのに効くよ♪
5つのステップに分かれた骨盤をゆるめる「10歩ウォーキング」をそれぞれ3日間ずつ実施して、15日間でダイエット！を紹介しているのがこの本。「たった10歩で？？」と侮るなかれ！！まあ、それぞれのステップもいくつかのウォーキングに分かれているので、1日につき数十歩は歩いている計算にはなりますが･･･少ない動きなのに腹筋、背筋痛いです。効いてる感かなりあります。そして、まだ5日目ですが1kg以上減っています！食事制限してません！ビールも毎日のように飲んでます！怠け者で何事も長続きしない私にもぴったり！のダイエット。朝一番、起き抜けにDVDを観ながら(←よく出来てます！）歩いて、体重計測しております。オススメですよ〜！！
口コミ･レビューの詳細
○ 関連商品
骨盤矯正ウォーキング―キレイなボディラインをつくる
幸せになる骨盤らくらくウォーキング―ゆがみを直し、歩くほどきれいに!
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
