骨盤ゆるらく｢10歩ウォーキング｣ダイエット! 前田洋子

内容（「MARC」データベースより）
歩きながら骨盤のゆがみを整え、やせやすい体をつくるプログラム。自分の悩みに合わせて選んだウォーキングを各3日間行うだけで、理想のカラダが手に入るダイエットを紹介。付属DVDはレンタル(有償、無償問わず)禁止。

出版社からのコメント
1日たった10歩のウォーキングで骨盤のゆがみが解消!　誰で
も簡単にやせられる体質に変わる、むくみが取れる、小尻になるなど、全身やせ
から部分やせまで、とにかく効果絶大のダイエットがこの『10歩ウォーキン
グ』です。
「10歩ウォーキング」の最大の魅力は、ダイエット効果の高さもさることなが
ら、その『楽しさ』にあります。初めてこのウォーキングを目のあたりしたモデ
ルやスタッフも自然にカラダが動き出してしまったほど。大きな動きで毎日10
歩、自宅で楽しみながら、キレイなカラダをつくってください。

著者からのコメント
私のウォーキングレッスンに参加した方はほぼ全員、全身やせ、
部分やせを経験しています。そんな私のメソッドをこの1冊にぎゅっと詰めまし
た。このウォーキングをマスターすれば、ゆがんだ骨盤が整い、歩き方がキレイ
になり、ダイエットはもちろん、いつでも骨盤のセルフメンテナンスも可能。私
の10歩のウォーキングでは誰でも必ずキレイなしまったカラダになれます。こ
の本でそのことを実感してください。

カバーの折り返し
本書の付録DVDでは、28の10歩ウォーキングと、9つのらくやせエ
クササイズを完全収録。著者が自ら実演指導を行い、自宅にいながら個人レッス
ンを受けている感覚でウォーキングが行えます。10歩で確実に効果を出すため
に押さえておきたいポイントも添えました。

著者について
ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰。幼少期よりモダンバレエを始
め、体操、ダンス、エアロビクス、ヨガなど様々なスポーツに親しみ、運動学の
研究と自身の実践から『骨盤の動き』に注目。10歩で効果を出す「10歩
ウォーキング」を提唱し、現在、全国でイベントやスクールを展開中。